Очень вкусная семидневная диета, которую совсем нетрудно соблюдать несколько раз в месяц. Особенно хорошо ее использовать летом, ведь это изобилия всевозможных фруктов и овощей. За 7 дней можно потерять до 4 кг.

Понедельник

Первый день - овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 20 шт, хоть 5 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что лучше вам в этот день пить больше воды .

Вторник

Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть употребляйте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

Среда

Сегодня можно употреблять ягоды. Это может быть свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах воду.

Четверг

В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Пятница

Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению - это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.

Суббота

Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам.

Воскресенье

В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок- яблочный, виноградный или апельсиновый.